Az aura rétegeinek és színeinek látása, mint ahogyan az energiák érzékelése tenyérrel elsősorban a megfelelő technikán és a gyakorláson múlik. Az aura érzékelését természetesen behunyt szemekkel is gyakorolhatjuk, de létezik egy módszer, mellyel nyitott szemmel is megtanulhatjuk az intuitív látás művészetét. Ezt szarvas-nézésnek, vagyis periférikus nézésnek is nevezik. A szarvas ugyanis, miközben a szemei egy bizonyos pontra irányulnak, jobban észreveszi a mozgást a periférikus látómezejében, így gyakorlatilag bárhonnan leselkedik rá veszély, azt észlelni fogja.
1. gyakorlat - a körök kontrasztjának érzékelése
A fenti ábrán lévő két körnek nincs olyan aurája, mint az élőlényeknek, viszont a gyakorlat segít a periférikus látás tudatosításában.
1. Nézd a képet egy megfelelő nagyságú monitoron, ne a telefon képernyőjén próbálj gyakorolni!
2. Tartsd a fejedet normális látótávolságra a képernyőtől!
3. Fókuszáld a tekintetedet a kék és vörös kör közötti fekete pontra!
4. Lazulj el, lélegezz könnyedén, és ne akarj erőltetve látni valamit!
5. Lassan kibontakozik egy-egy mozgó fénykör a vörös és a kék kör peremén (a színét nem árulom el, találd meg magad!)
6. Amikor meglátod a köröket, ne mozdítsd el a tekintetedet a fekete pöttyről! Csak figyeld a köröket a perifériás látásoddal!
7. Gyakorold ezt addig, amíg kényelmesen fenn nem tudod tartani a perifériás látásodat a kívánt ideig!
1. Használd mindkét kezedet! A helyiség legyen közepesen megvilágítva: ha a fény túl sok vagy túl kevés, az megnehezíti a perifériás látást, de kellő gyakorlással bármilyen fényviszonyok között tudsz majd gyakorolni!
2. Gyakorolj homogén, semleges háttér előtt! A fehér fa vagy az ég, ha nem túl fényes, pont megfelel!
3. Ülj le, lazulj el, és nyújtsd ki a karjaidat úgy, hogy a tenyereid kb 40 cm-re legyenek a szemedtől!
4. Érintsd össze a mutatóujjaidat a szemeid előtt! Fókuszálj a két ujj érintkezésének helyére!
5. Távolítsd el a két mutatóujjadat kb 5 cm-re, de a tekinteted fókusza maradjon meg középen!
6. Most vidd a fókuszodat egy semleges pontra, mely távolabb esik tőled, mint a kezeid!
7. Használd a perifériás látásodat, és észre fogod venni a kékes fényt az ujjaid körül!
8. Játssz egy kicsit az ujjaiddal, miközben fenntartod a periférikus látást! Érintsd össze az ujjaidat, majd távolítsd el őket egymástól! észlelni fogod, ahogy az ujjaid végén lévő aurák összeolvadnak, majd egy energiaszál alakul ki köztük, ahogy eltávolítod őket egymástól!
9. Miután ez a gyakorlat már kénylmesen megy, próbáld ki teljes sötétségben is! Az ujjaid körüli aurát így is látni fogod!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése