A jóga-szádhana hatásai

Újabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:
"A túlzottan húsos testűek csúfsága lecsökken a nem kívánt hús lecsökkentése által, a túlzottan vékony és gyenge testűek pedig több izomra és erőre tesznek szert az ászanák gyakorlása által. Bizonyos idő múlva a testük elkezd ragyogni. Ezeknek az erős hatásoknak köszönhetően az ősi munik a szépség forrásának nevezték a jógát. A gyakorló által elért szépséget, mely mind a belső szervekben, mind a külső felszínen megjelenik, a Hatha-jóga Pradípiká 2.78 verse így írja le:

1. A rendszeres gyakorlás által a test karcsú lesz.
2. Az arc ragyogóvá és békéssé válik.
3. A beszéde tiszta és a szíve szilárd lesz.
4. A szemei nem lesznek betegek.
5. A gyomor betegségei elmúlnak és a emésztés javul.
6. Uralni tudja a magját.
7. Megszűnnek az emésztési zavarok és a máj működése is megjavul.
8. A véredények minden nap tisztulnak.

További részleteket a Hatha-jóga Pradípiká 3.45-48. verseiben találunk. Aki gyakorolja a jógánga szádhanát, az nem fél a betegségektől és a haláltól. Lásd a Svétásvatara Upanisad 2. fejezetét: „Nem lesz beteg, nem öregszik meg, nem hal meg, sohasem lusta, egész életében szilárd az egészsége, soha nem lesznek rossz vágyai, a teste ragyogó lesz, a beszéde erőteljes, az izzadsága szagtalan lesz és soha nem lesz cukorbeteg, vízkóros és hasmenése sem lesz. Sajnálatos dolog, hogy a jóga-ászanák gyakorlását sokan végzik nyomtatott táblázatok alapján, ami veszélyes. Nem kétséges, hogy ha valaki egy megfelelő guru segítségével gyakorol, aki ismeri a jóga titkait, az nagy hasznot ér el. Mostanság sokan propagálják a jóga-ászanákat, és olyat kell választanunk, aki komolyan járatos e tudomány titkaiban. A modern orvostudomány hallgatói a mestereik közvetlen irányítása alatt tanulnak. Olyan propagandistákat akarunk, akik be is tudják mutatni azt, amit tanítanak, és akik tudják, hogy mely ászanák melyik betegségre jók, és hogyan kell őket gyakorolni a légzés és az időtartam viszonylatában. Szükségesek a jó bemutatók is, de a titkok ismerete nélkül az emberek nem kapják meg a hasznot, és ez a tudomány nem fog újraéledni. A jóga, rága (zene), szex és az államvezetés titkait nem könnyű átadni."

-->