"Fontos megfigyelés
Ha
csak egy-két percig gyakoroljuk az ászanát,
akkor ne panaszkodjunk, hogy nem érezzük a hatását. Bármennyi
erőfeszítést tudunk is tenni, ha naponta legalább 5-10 percig
gyakoroljuk az ászanát,
akkor néhány napon belül megtapasztaljuk a hatásait. Ez
kétségtelen. Ha a megadott szabályok szerint gyakoroljuk fél-egy
óráig, akkor megkapjuk az alább említett eredményeket.
1.
Megszűnnek a lép betegségei
2.
Az alacsony, de kitartó hasi lázban szenvedők észre fogják
venni, hogy a láz, az abból fakadó vérszegénység és az ahhoz
hasonló betegségek megszűnnek.
A
folyamatosan ismétlődő köhögés, puffadás, hasi görcsök és a
tuberkulózis első szimptómái megszűnnek. Az emésztőszervi
dósák
eltávolításának következtében az emésztőerő növekszik és a
megfelelő időben fogunk éhségérzetet tapasztalni. Amikor nagyon
éhesek vagyunk, fontos, hogy szattvikus
ételeket együnk, melyeket tiszta ghíben, tehéntejben vagy
kecsketejben főztek. A lapított rizst, sült mogyorólisztből vagy
csicseriborsóból készült ételeket – az ilyen tamaszikus
ételeket sohasem szabad megenni. A jó minőségű gyümölcsök és
gyökeres zöldségek fogyasztása nagyon hasznos.
Amikor
éhesek, egyes emberek gondolkodás nélkül megeszik a legszörnyűbb
ételeket is. Ez egy sajnálatos dolog. Emiatt kapják el a különböző
betegségeket és szenvednek.
Ha
a fent említett szabályoknak megfelelően gyakoroljuk a
dzsánusírsászanát,
akkor mindazok a betegségek, melyek akadályozzák a vizelet és a
széklet kiválasztását, növelik a hőt a nádíkban,
és növelik a vátát,
ha bármi ilyen betegség felbukkan, akkor a gyökerénél meg lesz
semmisítve, és a gyakorló nagyon hamar jó egészségnek fog
örvendeni.
A
fej zúgása, a szemek égése, a test gyengesége, a húgyutak égető
érzése, az emésztési zavarok és a székrekedés miatt felgyűlt
méreganyagok által okozott láz, az étvágytalanság és a rossz
szájíz, a lustaság és a letargia, ezek mind megszűnnek, ha a
legmagasabb előírások szerint gyakoroljuk az ászanát.
Vagyis a környező nádík
gyengesége által okozott minden betegség megszűnik.
Fontos
mindig emlékezni arra, hogy az olyan ászanákat,
mint a dzsánusírsászana,
a jobb és a bal oldalra is gyakorolni kell. Ennek az az oka, hogy a
testünknek egyforma erősnek kell lennie bal és jobb oldalon is.
Mostanában a modern játékok is testgyakorlatok során csak a
testünk egyik oldala erősödik meg, anélkül, hogy a vérkeringés
megfelelően kialakulna a másik oldalon. Ez bénulást és egyéb
hasonló betegségeket idézhet elő. Ezért minden ászanát
egyformán kell gyakorolni a bal és a jobb oldalra is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése