"Megjegyzés: A víz elem és az ízérzékelés a szvádhisthána csakrában helyezkedik el. Egy másik bandha is kapcsolatban áll ezzel a csakrával, mégpedig az uddíjána bandha. Például a Sziddha-sziddhánta Paddhatí azt mondja, hogy az uddíjána bandha megnyitja a szvádhisthána csakrát, mely az ízlelőérzék székhelye (2.2). Ez különösen a báhja (külső) uddijána esetében igaz, melyet részletesen leírtam a „Pránájáma: a jóga légzése„ című könyvemben (164. old.). E bandha közben kint függesztjük fel a légzést, és a hasüreg tartalmát beszívjuk a mellüregbe. Egyes szakértők szerint a külső légzésvisszatartás (báhja kumbhaka) és a báhja (külső) uddíjána együttes alkalmazása a szvádhisthána és manipúra csakrák megtisztításának egyetlen módja. A külső kumbhaka és a külső uddíjánát a naulí közben lehet a legjobban elsajátítani. Ezt a módszert szintén leírtam a „Pránájáma: a jóga légzése” című könyvemben (176. old.).
11c
Gyakorlat: A látóérzék megkötése a bhrúmadhja dristi és
idővel a szambháví múdrá által
Most
pedig a tudatalatti elme vizuális komponensével fogunk foglalkozni.
Az emberi lény esetében ez az elme legfejlettebb komponense, és
ezért a jógik nagy figyelmet szentelnek neki. Mivel uralkodó
szerepe van az emberi elmében és agyban, nem valószínű, hogy
sikerre vezetne a meditációs technikánk, ha nem rendelkeznek erős
vizuális komponenssel. A szusumná és a hozzá kapcsolódó
csakrák/lótuszok vizualizálásával a meditáció irányába
tudjuk fordítani a vizuális elme erejét. Ahogy sikerül
lelassítanunk a légzésünket, több időt tudunk eltölteni
mindegyik csakránál, és ezt ki tudjuk használni a vizualizációnk
élesebbé tételére, ami pedig erősíteni fogja a meditációnkat
a valóság létrehozásában, vagyis az elménk minőségének
maradandó megváltoztatásában.
A
csakra, amivel most foglalkozunk, a manipúra csakra, mely a
gerinc környékén, a köldök magasságában helyezkedik el.
Patandzsalí és mások köldökcsakrának nevezik (Jóga-szútra
2.29). Tűzcsakrának is nevezik, mivel a tűzelemet képviseli. Ez a
csakra rendkívül fontos: alacsonyabb szinten a tűz az emésztési
és metabolikus tűz formájában nyilvánul meg, de magasabb szinten
az intelligenciának ad erőt. Az emésztési tűz és az
intelligencia tüze is ugyanannak a kozmikus erőnek a képviselője,
amely a Nap folyamatos megreakcióját működteti."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése