"Mi a központi energiacsatorna (szusumná) jelentősége?
Most
el fogjuk kezdeni lépésről lépésre felépíteni az alapvető
jógikus meditációs technikát. Számos különböző verziója és
változata létezik, de a legtöbb alapját az úgynevezett központi
energiacsatorna aktiválása képezi. A Sziddha-sziddhánta
Paddhati, a sziddha
filozófia fő műve szerint a központi energiacsatorna aktiválása
minden erőt megad (2.26). A jóga tanítása szerint több ezer
energiacsatorna (nádí) található a testünkben, melyeken
keresztül az életerő (prána)
áramlik, de közülük három fontos van: a bal oldali
energiavezeték (ídá),
a jobb oldali energiavezeték (pingalá)
és a központi energiacsatorna (szusumná).
Ahogy korábban elmagyaráztuk, a bal nádí
a bal orrnyíláshoz kapcsolódik, és akkor aktiválódik, amikor a
légzés főként azon keresztül áramlik. Hasonlóképpen, a jobb
energiacsatorna akkor aktiválódik, amikor a légzés főként a
jobb orrnyíláson keresztül áramlik. A központi energiacsatorna
akkor aktiválódik, amikor a két orrnyílás pontosan egyensúlyban
van (amit a nádí
sódhana pránájámával
érhetünk el), de azáltal is, hogy koncentrálunk rá és
vizualizáljuk.
Ahogy
már megtanultuk, a légzés és a gondolat együtt mozog, ami azt
jelenti, hogy nem csak a légzés befolyásolja a gondolatot, hanem a
gondolat is befolyásolja a légzést. Miért szeretnénk összhangba
hozni a légzést a két orrnyílásban? Bár a két agyféltekét a
megfelelő időben kell aktiválni, a meditáció és más
spirituális tevékenységek közben össze kell hangolni a kettőt a
központi energiacsatorna aktiválása által.
A
szusumná
ugyanakkor egyensúlyt teremt az idegrendszer szimpatikus és
paraszimpatikus ágai között. A szimpatikus idegrendszer irányítja
a fight-or-flight reflexet. Ezt a stressz váltja ki és az adrenalin
kiválasztása által mozgósítja az energiatartalékainkat. A jobb
oldali, szoláris, férfi orrnyílás működteti. Amikor a jobb
orrnyíláson keresztül lélegzünk, képesek vagyunk megerőltető
fizikai és mentális feladatok végrehajtására, mint például a
tudományos témák vagy akár a jóga-irodalom tanulmányozása.
Másfelől,
a paraszimpatikus idegrendszer lehetőséget ad a feltöltődésre,
pihenésre és alvásra, valamint az élvezetek átélésére. Ezt az
aspektust a bal orrnyíláson keresztül történő légzés
aktiválja. A meditáció az idegrendszer két ága közötti
egyensúlyt igényli. Az aktív szimpatikus idegrendszer túl
izgatottá tenne bennünket, míg a domináns paraszimpatikus
idegrendszer túlzottan ellazulttá és álmossá tenne, így nem
lennénk eléggé figyelmesek."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése