"A
jóga-technika Mandelbrot-hasonlata
A
Mandelbrot-halmaz egy olyan képlet, melyet Benoit Mandelbrot
matematikusról neveztek el. Geometriai képviselője a fraktál, egy
összetett minta, mely ugyanolyannak, vagy majdnem ugyanolyannak
tűnik, bármilyen messziről vagy közelről is szemléljük. Az
erőteljes számítógépek megjelenése óta már az interneten is
láthatjuk a Mandelbrot-halmazokat nagyítás közben. Ha még nem
láttunk, akkor érdemes megnézni, hogy megérthessük ezt a
hasonlatot (és nagyon érdekes is). Minél mélyebbre és mélyebbre
tekintünk a fraktálba, ugyanazok vagy hasonló minták ismétlődnek
meg újra és újra. Minden parányi részletében a fraktál
ugyanazon szerkezete és felépítése jelenik meg. Hasonlóképpen,
a jóga-technikák minden szintjén ugyanazok a minták ismétlődnek,
bármilyen mélyre is megyünk bennük.
Például
az ászana csak akkor hatékony, ha a bandhákkal
(energiazárakkal), jógikus légzéssel, fókuszpontokkal (dristi),
koncentrációval (dháraná) stb. együtt végezzük.
Ugyanennek a mintának a megismétlődését látjuk, ha mélyebbre
megyünk, a pránájámánál. Ászana közben kell
végezni, miközben alkalmazzuk a bandhát, dristit,
mantrát (hanghullámot), múdrát (energiapecsétet)
stb. Ha még mélyebb rétegre fókuszálunk, a pratjáhárára
(a külső ingerektől való függetlenség), ugyanez a minta
érvényesül. Akkor érhetjük el a pratjáhárát, ha együtt
alkalmazzuk az összes jóga-technikát. Ászanában végezzük,
pránájáma közben, a bandha, múdrá, mantra
és vizualizáció alkalmazása közben. Ha mélyre fókuszálunk a
pratjáhárában, akkor megnyilvánul a jóga hatodik ága, a
dháraná (koncentráció). A dháraná is olyan
technikák összessége, melyeket az ászanával, pránájámával
és pratjáhárával együtt alkalmazunk, és magában
foglalja a mantrát, a csakrákra irányuló
koncentrációt, a bandhát, múdrát, dristit,
stb. A jóga két utolsó tagja, a dhjána (meditáció) és a
szamádhi (elmerülés) megint csak nem különálló
gyakorlatokat, hanem a létező jóga-technikák szövedékének
mélyebb bontását jelenti, melyekben ugyanazok a minták és
részletek figyelhetők meg, újra és újra.
Bár
az olyan meditációs módszerek, mint a buddhista, a védántista
és a vipasszana önmagukban is nemes törekvések, ha
szeretnénk learatni az ászana- és pránájáma-gyakorlásunk
gyümölcsét, akkor kombinálnunk kell azokat a jóga-meditációval,
vagyis olyan meditációval, mely megismétli a pózok és
légzőtechnikák strukturális és szerkezeti elemeit. Ugyanazokat a
képességeket használjuk a meditációban való gyors haladásra,
amiket az ászana-gyakorlásban megszereztünk. Mint a
Mandelbrot-fraktál esetében is, az összes jóga-technikát
ugyanazon strukturális képlet alapján tervezték.
Ebben
a könyvben leírom a korábbi könyveimben bemutatott fizikai és
légzőgyakorlatok meditációs rétegét. A jóga-meditáció
használat híján feledésbe merült, és ezért történik számos
próbálkozás arra, hogy a jógához nem kapcsolódó meditációs
technikákat építsünk bele a jóga gyakorlásába. E könyvvel az
a szándékom, hogy elősegítsem a jóga-meditáció reneszánszát."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése