A
stresszorok is robbanásszerűen terjednek egyrészt az információs
technológiának köszönhetően, másrészt a fogyasztói társadalom
ránk erőltetett értékrendje, a szükségtelen anyagi dolgok utáni
hajsza, és a mohóság következtében fellépő gazdasági és
társadalmi válságok, az ebből fakadó létbizonytalanság
következtében. Természetesen nagyon nehéz objektíven
függetleníteni magunkat ezeknek a külső körülményeknek a
befolyásától, de különböző mentális technikák segítségével
megtanulhatjuk megfelelően kezelni a stressz-faktorokat, és kevésbé
engedni, hogy szétzilálják belső világunkat. Ez természetesen
nem jelenti azt, hogy egocentrikusan vagy felelősségvállalás
nélkül kell élni, de a jóga alapelveit, a jamákat
és a nijamákat
gyakorolva mégis megtanulhatjuk azt, hogy miképpen maradjunk
kiegyensúlyozottak egy ilyen őrült világ közepette is.
A
Detox-jóga gyakorlatsor végzése és a fent említett életviteli
tényezők figyelembe vétele mellett a jóga számos méregtelenítő
eljárást ajánl a belső üregeink és nyálkahártyáink tisztán
tartására. Ezek közül a legfontosabb a neti,
vagyis az orrüregek tisztítása sós vízzel, illetve katéterrel,
valamint a naulí,
vagyis a hasfal mozgatása által megvalósított belső szervi
masszázs. Ez utóbbi segítségével kipréselhetjük a
méreganyagokat a belső szervekből, és javíthatjuk az emésztésünk
hatékonyságát. A jógában léteznek még más módszerek is az
emésztőcsatorna különböző szakaszainak tisztítására, de
ezeket érdemes szakavatott irányítás mellett elsajátítani. Mint
korábban említettem, a meleg, olajos masszázs vagy önmasszázs,
illetve a közvetlenül utána végzett izzasztó terápia szintén
hozzájárul a méreganyagok fellazításához és a szövetekből
történő kiemeléséhez.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése