"Mikor alkalmazzuk a naulít és mikor ne?
Swami
Kuvalayananda szerint a naulít a pubertáskortól lehet
gyakorolni, de előtte nem. Ne gyakoroljuk gyomorégés esetén,
illetve szülés után hat hétig. Emellett, terhesség és
menstruáció közben se gyakoroljuk, vagy magas vérnyomás,
szívproblémák, fekélyek, sérv, illetve zöldhályog esetén. Az
erőteljes nyomásváltozás miatt a naulít nem szabad olyankor
gyakorolni, ha egy nő teherbe szeretne esni, viszont nagyon jót
tesz a női szaporítószerveknek a menstruáció, fogamzás és
terhesség időszakán kívül gyakorolva.
Acharya
Bhagwan Dev szerint a menstruációs problémákat is megoldja a
naulí. Emellett erősíti az emésztési tüzet, égeti a
szírt a derék körül, stimulálja a májat és megszünteti a
székrekedést. Ha fokozott pittától szenvedsz, csinálj
kevesebb naulít, főleg az első szintjét. A naulí
azonban azoknak a technikáknak is a részét képezi, amelyeket a
pitta/agni megtisztítására használnak. A szennyezett pitta
esetében lassan kell növelni a naulít, valamint változtatni
kell a diétán, illetve fejleszteni kell az odaadást Isten iránt,
és más jóga-technikákat egy tapasztalt jógaoktató felügyelete
alatt.
Én
négy szintre bontva oktatom a naulít. Az első szintet a
jóga-irodalomban agniszárának (az emésztési tűz
élénkítése) vagy uddíjánának nevezik. Ebben az esetben
az uddíjána elnevezést különösen zavarónak találom,
mert még enélkül a technika nélkül is az uddíjána bandhának
már eleve négy különböző változata van és azt nem kell még
komplikáltabbá tenni. Mivel a jelen technika szükséges
előfeltétele a naulí haladóbb változatainak, egyszerűen
a naulí 1. szintjének fogom nevezni."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése