Elkezdődött az idei jógatábor. Mi
már péntek reggel elindultunk. Nem szeretem a hosszú autóutakat,
mert az embernek órákon át egy helyben kell ülnie. Úgyhogy
amikor az első horvát benzinkútnál megálltunk, találtam is egy
„majomlétrát” a gyerekeknek épített kis játszótéren, és
húzódzkodtam egy jót rajta, meg fekvőtámaszoztam is. Utána már
nyugodtabban tudtam ülni a kocsiban Splitig. A komp-kikötőben
szintén volt egy húzódzkodásra alkalmas reklámtábla, így nem
telt el edzés nélkül a pénteki nap sem.
Mire Bolba értünk és beköltöztünk
az apartmanba, már lefelé hajlott a Nap, és így túl hideg volt a
fürdéshez, de Gyuri és Orsi azért bevállalták. Én csak a
tengerparton fekvőtámaszoztam, meg váll fölé nyomtam egy jókora
kővel. Kellemesen kifáradva tértünk nyugovóra. Szombaton reggel
futottam, aztán Gyurival edzettünk egyet a focipályán. Reggeli
után némi strandolás, fürdés, majd délután felé elkezdtek
szállingózni a jógatáborosok. Idén a szokásosnál is később
értek ide néhányan, úgyhogy a szombat esti „Welcome”-jógán
csak négyen vettek részt. Őket azonban jól átmozgattam a hosszú
kocsikázás után. Én magam is gyakoroltam egy órát, mielőtt
kezdtem az óratartást.
A vacsorát már Ricsi és Dávid
prezentálták, akiknek egészen sikerült ráállniuk idén a vegán
főzésre, így én is sok mindent meg tudok enni a főztjükből, és
a többiek is nagyon szeretik. Vasárnap reggel kezdődött az
Ashtanga óra a konferencia-teremben, egyelőre egy lightos első
sorozatot gyakoroltunk, tekintve, hogy páran még nem is nagyon
ashtangáztak eddig. A következő napokban majd dúsítom egy kicsit
a reggeli gyakorlás anyagát.
Reggeli után strand, majd ebéd, és
délután volt megint jóga öttől. Én ebéd helyett elmentem futni
egyet a hegyekbe, aztán edzettem egy jót a focipályán. Délután
ötkor volt a hátrahajlítás-óra Orsi vezetésével, előtte pedig
a dzsálándhára- és múla-bandhát gyakoroltuk. A hátrahajlító
órát én is végigcsináltam, így kellemesen megnyílt a gerincem
és a vállam, amelyet meglehetősen leterheltem az elmúlt három
nap edzéseivel.
Az óra után még cigánykerekeztünk
egy kicsit, majd beugrottunk a városba vásárolni néhány dolgot.
Vacsora utánra egy ismerkedős-beszélgetős estét terveztünk,
úgyhogy mindenki bemutatkozott, én pedig a jóga nyolc fokozatáról
és a pránájámáról beszéltem. Végül több, mint két órásra
nyúlt a beszélgetés, és a táplálkozásról szóló eszmecserébe
torkollott, de azt nem akartam annyira részletezni, tekintve, hogy
szeptemberben fogok egy előadást tartani ebben a témában.
Kétnaponta lesz élménybeszámoló a táborról, egyelőre úgy néz
ki, hogy mindenki jól érzi magát.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése